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如何提高孩子的抵抗力
http://edu-online-sh-cn.kanewai.com 2018-02-18 12:23 [来源]:新浪教育

  想要让孩子的抵抗力更加强大,通常有特异性和非特异性(即一般性)两种方法。

  特异性主要就是预防接种,我们又把它叫做计划免疫,主要是给孩子接种减毒或灭活的菌苗或疫苗,让孩子产生抗体,这样就能够避免患病。

  虽然这种方法很有效,不过现在疫苗的种类很有限,所以无法阻止全部的疾病。因此,最好的办法还是要增强孩子的体质。

  为了让孩子的抵抗力更强大,主要有以下几种方法:

  1、平时多进行体育锻炼

  体育锻炼对增强体质有着很大的帮助。在孩子还小的时候,就要让孩子进行锻炼。孩子满月之后,夏天可以带孩子出去走走,冬天要勤开窗,让孩子呼吸新鲜的空气。不过,在冬天的时候,衣服也不要穿得太多,这样可以让孩子多适应环境,遇到温度低的情况就不太会感冒了。

  带孩子出去进行一些锻炼能够让皮肤合成维生素D,这样能够促进钙的吸收,同时对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育有着非常好的影响。孩子进行一些运动还能够增强食欲,让孩子多吃一些,多获得一些营养,这样一来,孩子的抵抗力自然就会提高了。

  2、提供足够的营养

  小儿现在在不停地成长,所以需要很多的营养。不过孩子现在的消化功能还在发育中,所以平时的饮食比较简单,因此,孩子经常会发生营养素的缺乏,营养不足,抵抗力就会差了。

  不过,现在看来,轻度的(或称为亚临床型的)终生A和终生C缺乏会造成孩子呼吸道感染,所以平时要多给孩子吃一些含有维生素C的新鲜有色蔬菜和水果,也可以给孩子吃一些多种维生素制剂或IGI(牛初乳)。

  3、晚上一定要睡得好

  睡眠和提高免疫力有着很大的联系,所以晚上一定要让孩子睡好。

  孩子的抵抗力很重要,所以爸爸妈妈一定要让孩子从小锻炼起来。

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[选稿]:李芸
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